YOGANIDRA COM SANKALPA
Yoganidra é uma técnica que surgiu do tantra yoga e trata-se de um relaxamento profundo e consciente. Pode-se chamar de um relaxamento com sono dinâmico, onde a atenção e auto-observação se mesclam com o sono, isto é, como se o corpo estivesse dormindo, porém, a consciência permanece atenta ao próprio organismo.
Não trata-se, porém, do desdobramento astral, pois o aparelho psicológico permanece no corpo físico.
Do sânscrito: YOGA: UNIÃO; NIDRA: SONO.
SANKALPA
Sankalpa é uma frase ou um mantra pessoal com o objetivo definido para alcançar um determinado objetivo.
Trata-se de uma afirmação que deve ser utilizada durante a prática do YOGANIDRA (Exemplo: Eu estou curado de tal enfermidade!)
Da união entre o Yoganidra com Sankalpa nasce uma poderosa ferramenta para ativar e desenvolver determinadas faculdades oníricas como a concentração e o relaxamento natural. A prática do Yoganidra utilizando as palavras de poder (Sankalpa) pode ser muito útil ao Trabalho Esotérico desde que feito com seriedade e perseverança.
Após a prática do Yoganidra, que dura em torno de 25 minutos, sente-se e pratique meditação. Sugiro o uso do mantra: OM MANI PADME HUM!
PRÁTICA DE YOGANIDRA COM SANKALPA DIRIGIDA
Grave um cd, ou utilize um media player, na ordem dos seguintes arquivos:
Deite-se em uma posição confortável e concentre-se na audição destes arquivos em MP3. Ao final do mantra Om Mani Padme Hum, que dura em torno de 10 minutos, permaneça tranqüilo com sua mente e corpo físico e permita-se não pensar em nada, apenas deixe o êxtase da meditação acontecer.
O áudio da prática de yoganidra foi realizado por Solange Caxeiro, que é professora de yoga e praticante de Tantra e Kundalini yoga e , por cortesia, permitiu a disponibilização destes arquivos neste site.
Esta é mais uma ferramenta para auxiliar no difícil Caminho da Liberação.
Paz Inverencial.